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赫拉克利特說(shuō)“一切事物都處在流變之中”。我們沒(méi)有辦法去設(shè)想未來(lái)到底是什么樣，但是我們能控制現(xiàn)在的自己。中國(guó)有句話“以不變應(yīng)萬(wàn)變”，面對(duì)變化，面對(duì)不確定性，我們能做的就是保持不變的內(nèi)核，了解認(rèn)知的底層邏輯，掌控現(xiàn)在的自己，多角度的學(xué)習(xí)，多維度的思考，去發(fā)現(xiàn)這個(gè)令人驚喜的新世界，雖然充滿挑戰(zhàn)與不確定性，但孕育著更大的可能性。《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書從兩個(gè)維度教我們自我覺(jué)醒、自我成長(zhǎng)。上篇是內(nèi)觀自己，擺脫焦慮。作者通過(guò)教會(huì)我們了解人的大腦、潛意識(shí)、元認(rèn)知，從而幫助我們內(nèi)觀自己的天性，正視焦慮，而成長(zhǎng)正是克服天性的過(guò)程。下篇是外觀世界，借力前行。作者通過(guò)培養(yǎng)學(xué)習(xí)力、專注力、行動(dòng)力、情緒力，教會(huì)我們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。給我印象比較深的是在講專注力這一節(jié)，我曾經(jīng)以為一心二用是很了不起的能力，相同的時(shí)間內(nèi)干若干件事，多么有效率。但是讀完這節(jié)內(nèi)容卻讓我知道了長(zhǎng)期的一心二用很可能導(dǎo)致分心走神。只有達(dá)到身心合一，才能真正體會(huì)人生的三重境界：看山是山、看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水。

這本書作者給出了很多實(shí)用的方法，我覺(jué)得受益匪淺，所以分享給大家。最后一段話與大家共勉：對(duì)生命保持敬畏，對(duì)知識(shí)保持謙遜，對(duì)世界保持好奇，讓內(nèi)心保持豐盈，一起前行。